Smoothie z bananem, kiwi i szpinakiem

Składniki:
1 banan
1 kiwi
garść świeżego szpinaku
sok z 1/3 limonki

Przygotowanie:
Kiwi i banana obrać oraz pokroić w plasterki.
Zmiksować ze szpinakiem i sokiem z limonki na gładki napój.

Można dodać sok z 1 pomarańczy.

koktajl truskawkowy

Pyszny, zdrowy- TRUSKAWKOWY!!!

A do tego bardzo syty i orzeźwiający :)

Truskawki

Jogurt grecki

2 łyżeczki miodu

kilka kostek lodu

Wszystkie składniki miksujemy z kilkoma kostkami lodu :)

Polecam dodać również troszkę soku z cytryny i świeżą miętę.

Pyszny koktajl z owoców :)

ok 0,5 kg  ulubionych owoców (ja użyłam czarne porzeczki, maliny oraz drylowane wiśnie)
jogurt grecki

Wszystkie owoce zmiksowałam, podzieliłam na 2 części, do jednej dodałam jogurt grecki i dokładnie wymieszałam.
Można również dodać kilka kostek lodu, koktajl jest bardzo orzeźwiający i sycący :)

Koktajl bananowy z malinami :)

Składniki:
2 banany
Kilka kostek lodu
Jogurt grecki light
Szklanka malin

  Wykonanie:
Banany zmiksować z kostkami lodu i jogurtem greckim. Osobno zmiksować maliny. Do szklanki wlać zmiksowane banany z jogurtem i lodem, a na wierzch wlewamy maliny. Proponuję wszystko lekko wymieszać :) Smacznego! :)

Koktajl bananowo-truskawkowy

Składniki:

1 duży banan 

2 szklanki truskawek

4 łyżki jogurtu greckiego light

Wykonanie:

Oczyszczone owoce wsypujemy do głębokiego naczynia, dodajemy jogurt i miksujemy blenderem.

SMACZNEGO :)